【タイ住みます芸人】あっぱれコイズミの野良猫の走馬灯

よしもと芸人の、あっぱれコイズミと申します。怪しいものではありません。猫・国内&海外旅行・ゲーム・映画・温泉巡りなどが好きです。 2015年5月からタイのバンコクに「アジア住みます芸人」として住んでいます。 ​ こちらのブログには趣味のことや旅行記やタイでの生活を書くので暇つぶしにでも読んでいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

【電気トレーニングで】e body design BKK【楽々ダイエット!】

どうも、バンコク在住の「地獄デブ」こと、あっぱれコイズミです。

 


この地獄デブという異名は誰から言われたわけではなく自分発信なのですが、なんでいきなりこんな自虐発言をするのかというと、最近、あきらかに太ってきたからです。

 


以前は心技道場さんで行ける時は週2~3回ムエタイのトレーニングをしたり、自宅のジムでたまに筋トレをしていたので、一日平均4食は食べる僕でも体重にあまり変化がなかったのですが、ここんとこ仕事が忙しく道場に行ったりジムで筋トレする時間がなく、さらに先日のバイク事故の治療中なので運動がまったくできない状態です。そんな状態なのに食欲はモリモリあるので、そりゃ太りますね。

 


「食欲の秋」という言葉がありますが、僕にとっては毎日が秋です。タイの気候と同じく四季もへったくれもありません・・・と、そんな状態に嫌気がさしたので、このままじゃいかんと思い時間を作って心技道場・プラカノン道場に向かいました。

 


今の僕の身体の状態では、その辺のOLさんにも惨敗するレベルなので(社会的地位や経済的にはここ数十年ずっと惨敗しています)あくまでリハビリのつもりで行ったのですが、久々に行った道場内に新しく綺麗な施設ができていました。

 

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この施設はe body design BKK(イーボディーデザインバンコク)というダイエットやボディーメークをするトレーニング施設で、トレーニングしながら身体に電気を流す画期的なトレーニング方法で従来のトレーニングやEMS(低周波トレーニング)よりも圧倒的に自由度の高く新しく効果的な運動ができるとの事でした。

 


visionbody独自の電気を使うトレーニングシステムを使う事で、なんと20分のトレーニングで通常のフィットネス4時間分の効果を得られる上に、ほとんど身体に負担がかからず、なんならトレーニングに使う低周波は病院などで電気治療に使うものなので、トレーニングしながら身体も治せる効果があるとの事で、まさしく今の僕の状態にピッタリでした!

 


さらにタイミングよく、ちょうど道場長の秋山先生と友人のTさんが体験トレーニングをするところだったので、僕も混ぜてもらう事にしました。

 

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まずはじめに、インストラクターさんにカウンセリングと測定をしていただき、自分に合ったトレーニング方法を考えていただきました。体脂肪率などを測っていただいた結果、2018年8月10日現在の僕の身体データはこんな感じでした。体重は83.6キロで、体脂肪率は28%でした。一般男性の体脂肪率は

 


低い
5.0%~9.9%
標準
10.0%~19.9%
やや高い
20.0%~24.9%
高い
25.0%~

 

 


こんな感じなので、だいぶ高いです!さらに次は骨格筋率(体重の、「骨格筋の重さ」が占める割合のこと。骨格筋は運動やダイエットの成果が出ているかどうかを判断する材料になります。)は27.2%。一般男性の骨格筋率は

 


低い
5.0%~32.8%
標準
32.9%~35.7%
やや高い
35.8%~37.3%
高い
37.4%~60.0%

 

なので、めちゃくちゃ低いです!身体年齢にいたっては55歳!39歳になったばかりなのに身体年齢は55歳って!!ジジイじゃねえか!!!

 

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こんな感じで数字で現実を突きつけられると俄然やる気が出てきます。高校入試テストの時に、苦手な数学の点数が12点だった時以来の衝撃を受けました。嘘をつかない分、数字は時に残酷です。思った事を正直に言ってくる3~7歳くらいの子供と一緒です。

 

 

 

まずはビジョンボディスーツ(低周波の流れる機械を装着するオリジナルボディスーツ)を着用し、腕・腰・足などにインストラクターさんがちょうど良い感じに電気を流してくれ、トレーニングスタート!!このビジョンボディスーツ、GANTZで主人公の玄野計たちが着ているガンツスーツみたいで超カッコいい!!

 

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トレーニングは、ウォーミングアップ→休憩→軽い運動→休憩→フィットネス運動という感じの流れで進むんですが、身体に電気がビリビリと流れてる状態で身体を動かすので負担がかなり強い!でも、この感覚は今までの人生で味わった事のない感覚なので超楽しいです!

 

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こまめに休憩もさせてくれるので、トレーニング特有の辛さがまったくないです!こりゃ最高です!!

 


「身体に電気が流れてるのが楽しい!」

 


「短い時間なのに凄く筋肉が鍛えられてる感じがする!」

 


「全然トレーニングはキツくないのに、汗がめちゃくちゃ出てきて運動をしてる感が凄い!」

 


「電気ウナギに襲われてるみたい!」

 


「ファイナルファンタジーのサンダーの呪文をくらったらこんな感じかもね!サンダラとかサンダガだったら死んじゃうけど、このくらいだったら逆に気持ちいい!」

 


とキャーキャー言いながら楽しくトレーニングしてたら、あっと言う間にトレーニング時間の20分が終了。トレーニング後には低周波マッサージで身体をケアしてもらえるので、身体に負担がかかりません。電気って凄い!!万能!!!

 


トレーニング後には超綺麗なシャワールームで汗を流せるので、仕事前でも安心です!

 

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プロテインも出してもらえるし、至れり尽くせりでございます。私、即入会を決めました!!

 

 

 

パーソナルトレーニングダイエットコースでは専属トレーナーのトレーニング指導と食事指導もしてもらえます!タブレットを使った最新のデータ管理とダイエット中の体重、体脂肪率などの身体の変化の状況をスマートフォン等で確認できるので、モチベーションの維持が容易にできます!

 


BTSプラカノン駅から徒歩0分の好立地ですし、タオルなども貸してもらえるので手ぶらでも行ける上に、トレーニング自体は20分で終わるので時間がない方でも通えます!

 


せっかくなので、このブログでもトレーニングによる肉体改造の変化をちょくちょく書いていきます!!タイ在住の皆様、手軽にダイエットやトレーニングや肉体改造をしたい方は是非ebodydesignBKKさんに通ってみてはいかがでしょうか?入会方法や問い合わせなどはこちらのページを見てみてください!!

 

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場所は、こちらのマックスバリューが一階にあるビルの3階です。

 

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http://マックスバリュ 1511/1-4 Sukhumvit Rd, Khwaeng Phra Khanong Nuea, Khet Watthana, Krung Thep Maha Nakhon 10110 https://goo.gl/maps/oVEPW9HUYRE2

 

トレーニング終わりは、尾道ラーメン百万石で大好きな尾道ねぎラーメン&チャーハンを腹一杯食べました。

 

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いや、思いっきり炭水化物!!今後は、トレーニングと共に食事制限も頑張ります。大好きなラーメン!しばしのお別れだ・・・肉体改造が成功したらまた会おう・・・

 

 

 

 

 

なんと!タイでポカリスエットが・・

【嬉しいご報告】

 


どうも、あっぱれコイズミことAPKです。なんと!なんと!!な、な、なんと!!!日本人なら誰もが知っているあの「ポカリスエット」をタイでさらに広めるため、今日から我々がポカリスエットをアピールさせていただく事になりました!

 

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子供の頃から飲んでたポカリのお仕事ができるなんて夢のようです!超嬉しいです!!初回の今日はエアポートリンクのマッカサン駅でタイの方達にPOCARISWEATをアピールしてきました!!

 

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今後、色んな場所で様々な形で定期的に色々とやらせていただきます!!頑張ります!!

 

 

 

【観戦報告】

 


インパクトアリーナにONE championshipのバンコク大会「Kimgdom of Heroes」を

観に行きました。

 

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第1試合からメインまで6時間たっぷり観れました。前から興味のあったRika Ishige(石毛リカ)選手の試合も観れたし、タイでアンディーサワー選手や青木真也選手の試合を生で観れて良かったです!特に青木選手の試合は入場から試合からインタビューまで全てシビれました!異国の地で「バカサバイバー」を聴けて鳥肌が立ちました!カッコよかったなあ・・

 

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他にも印象に残った試合は、香港の黒人選手がアクシデントにより金的を受け、立ち上がれなくなって結局ノーコンテストになった試合です。この試合だけ入場がなく、選手が苦しんでるのにセコンドが駆け寄らず放置され、場内はそのまま暗転・・・

 


したのにもかかわらず再度明転し、相変わらずリング上で股間を抑えながら苦しむ選手と、困ったような顔でそれを見つめる相手選手・・すみません、選手をバカにしているわけではなく、展開がシュールすぎて笑ってしまいました。香港代表選手が黒人というだけで違和感を感じていたのに、この追い討ち・・不可解な試合でした。試合自体は迫力満点で面白かったのにな・・

 

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メインのタイトルマッチも12ラウンドがっつりと楽しませていただきました。ほんと、あのリングに上がるために選手の皆様は死ぬほど厳しい練習をこなしてるんだな。というのが僕みたいな素人にもわかりました。厳しい練習をこなし、命をかけてリングに上がる・・格闘家もプロレスラーも凄すぎます。タイという異国の地でも選手の皆様に勇気をいただきました!ありがとうございました!!

 


【どうでもいい報告】

 


よく行く美味しいタイ料理の店にいつの間にか日本語メニューができてました。ここのガイヤーン(焼き鳥)ひくくらい美味しいです。

 

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【さらに輪をかけてどうでもいい報告】

 

私の作ったグリーンカレーです!具はブロッコリーと鶏肉と豆腐と、隠し味にアサリです!!

 

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Yahoo!ニュースのトップ記事に掲載されました!

【嬉しい報告】

 

なんと!「アジアプロレスサミット・サワディーカップ」の事をYahoo!ニュースさんのトップ記事でも取り上げていただきました!!私の名前も出していただいてます!ありがとうございます!!絶対に成功させるぞー!!

 

 

headlines.yahoo.co.jp

 

【草の根大使報告】

 

先日、ペナルティさんがタイで「草の根大使」活動をされた時の模様です!是非ご覧ください!私達もちょこっと出てきます!!外務省さんありがとうございます!!

 


「草の根大使ペナルティ,ドッキリ海外訪問動画!!」

 

 

youtu.be

 

 

 

 

ペナルティさんとタイで一緒に活動をさせていただいた時の記事はこちらです!!

 

 

www.akoizumi.asia

 

 

【どうでもいい報告】

 

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猫達が無防備に格好で寝ていました。5匹かと思いきや、よく見ると6匹いますよ!

 

【どーでもいい報告】

 


会場の下見兼打ち合わせにゲートウェイエカマイに行ったら、どーもくんに会えました!

 

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