あっぱれコイズミ公式ブログ「タイのタイ冒険」

よしもと芸人の、あっぱれコイズミと申します。怪しいものではありません。猫・国内&海外旅行・ゲーム・映画・温泉巡りなどが好きです。 2015年5月からタイのバンコクに「アジア住みます芸人」として住んでいます。 ​ こちらのブログには趣味のことや旅行記やタイでの生活を書くので暇つぶしにでも読んでいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

【ボディーク】バンコクでガチンコ肉体改造!!

どうも、バンコク在住の「地獄デブ」こと、あっぱれコイズミです。


この地獄デブという異名は誰から言われたわけではなく自分発信なのですが、なんでいきなりこんな自虐発言をするのかというと、最近、あきらかに太り、自信があった筋肉量が目に見えて落ちてきたからです。


以前は週2~3回ムエタイの道場でトレーニングをしたり、自宅のジムでたまに筋トレをしたり、プールでパチャパチャしたりしてたので一日平均4食は食べる僕でも体重にあまり変化がなかったのですが、緊急事態宣言により道場やジムが使えなくなってしまったり、撮影やロケやライブの仕事もなくなり、自宅でリモート仕事しかなくなってしまったので自宅から一歩も出ない日が多くなり、ひどい時はミリ単位でしか動かない日も多々あったにもかかわらず、そんな状態なのに食欲はモリモリあるので、そりゃ太るし筋肉量も落ちますね。

 


「食欲の秋」という言葉がありますが、僕にとっては毎日が秋です。タイの気候と同じく四季もへったくれもありません・・・と、そんな状態に嫌気がさしたのと、リアルに糖尿病とか通風が怖いので、アソークのBODI:K(ボディーク)さんに通う事にしました!

 

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友人でもあるONEに出場してる現役の格闘家・藤沢彰博選手にトレーニング教えてもらえるので超心強いです!減量プラス、とにかく筋肉量を増やして冷蔵庫みたいな身体を目指します!

 


今の僕の身体の状態では、赤子にも手を捻られた後に馬乗りになられ、ボコボコにされるレベルでしょう。こんな私を助けて!BODI:Kさん!

 

 

まずはじめに、インストラクターさん(藤沢さん)にカウンセリングと測定をしていただき、自分に合ったトレーニング方法を考えていただきました。体脂肪率などを測っていただいた結果、現在の僕の身体データはこんな感じでした。

 

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体重は93キロで、体脂肪率は29%でした。一般男性の平均的な体脂肪率は18%だそうです。

 


クソファット

 


こんな単語が頭をよぎりました。ストレートに数字で現実を突きつけられると俄然やる気が出てきます。

 


高校入試テストの時に、苦手な数学の点数が12点だった時以来の衝撃を受けました。嘘をつかない分、数字は時に残酷です。思った事を正直に言ってくる3~7歳くらいの子供と一緒です。

 

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とにかくトレーニングを頑張るのみ!!

 


最初は多少キツいかもしれませんが、キツくないトレーニングなんてないし、プロのトレーナーさんがついてくれるので安心です!トレーニングの様子は動画でご覧ください!

 

youtu.be

 


パーソナルトレーニングコースでは専属トレーナーのトレーニング指導とLINEを使った食事指導もしてもらえます!

 

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こんな感じで、1日で食べた物をBODI:KさんにLINEで送ると、

 

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こんな感じでアドバイスがいただけます!

 

 

タブレットを使った最新のデータ管理と体重、体脂肪率などの身体の変化の状況を教えてもらえるので、モチベーションの維持が容易にできます!

 

BTSアソーク駅から徒歩3分の好立地ですし、タオルなども貸してもらえるので手ぶらでも行ける上に、プロテインも出してもらえるし、至れり尽くせりでございます。トレーニング自体は約40分ほどで終わるので時間がない方でも通えます!

 


せっかくなので、このブログで肉体の変化をまた来月あたりに報告させていただきます!皆さんも是非BODI:Kさんに通ってみてはいかがでしょうか?入会方法や問い合わせなどはこちらのページを見てみてください!!

 

th.bodi-k.com

 

 

※PS・最初のトレーニングの後、最後の晩餐がてらにラーメンを食べてしまった事は内緒です・・

 

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